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天然きのこ エノキダケ(榎茸)   濃厚な香りや風味と歯応えが本物のエノキ 秋田県産

天然きのこ エノキダケ(榎茸)   濃厚な香りや風味と歯応えが本物のエノキ 秋田県産

天然エノキダケは栽培種と比べて香りや風味が濃厚で、歯応えが良いため料理での存在感があります。また、自然の中で育ったきのこは栄養価がさらに高いと言われています。鍋物、炒め物、和え物など、幅広い料理で使用できます。

【特徴】

  1. 外観

    • 細長い柄と小さな傘が特徴の白や淡茶色の栽培えのきと異なり、天然のエノキダケはカサも大きく色が濃い茶色です。
    • 天然のエノキダケは束になりません。独特のヌメリがあります。
  2. 生育環境

    • 天然のエノキダケは主に冬に育ちます。
    • 落葉広葉樹(特にエノキの木)の倒木や枯れ木の上で生育します。
    • 冷涼な気候を好みます。
  3. 味と食感

    • 天然エノキダケは栽培種よりも歯応えが強く、風味が濃厚です。
    • 加熱すると旨味が引き立ち、鍋物や味噌汁などの料理によく使われます。

【栄養価】

エノキダケは低カロリーでありながら、さまざまな栄養素を含む健康的な食材です。以下が主な栄養素とその効果です:

  1. ビタミンB群

    • エノキダケにはビタミンB1、B2、B3(ナイアシン)などが含まれています。これらはエネルギー代謝をサポートし、疲労回復やストレス軽減に役立ちます。
  2. 食物繊維

    • 豊富な食物繊維を含み、腸内環境を整える効果があります。便秘予防や血糖値の安定に寄与します。
  3. カリウム

    • ナトリウムの排出を促進し、血圧を調整する働きがあります。
  4. 抗酸化成分(エルゴチオネイン)

    • 天然の抗酸化物質であるエルゴチオネインを多く含んでおり、細胞の酸化ストレスを軽減する効果があります。アンチエイジングや免疫力向上に貢献します。
  5. タンパク質とアミノ酸

    • エノキダケには植物性タンパク質が含まれ、必須アミノ酸も含まれています。筋肉維持や体力向上に役立ちます。
  6. 低脂肪・低カロリー

    • 100gあたり約22kcal程度と非常に低カロリーで、ダイエットにも適しています。

出荷期間・出荷便

11月下旬~12月上旬 クール便

生産地

秋田県

保存方法

【保存方法】
1. 冷蔵保存(短期間保存向け)
天然エノキダケは採取後すぐに鮮度が落ちやすいため、冷蔵保存は短期間に適しています。
 手順:
  (1)汚れを落とす
   ・採取した天然エノキダケの土やゴミを、柔らかいブラシや湿らせた布で優しく拭き取
   ります。
   ・水洗いはカビが生える原因になるため避けるか、使う直前に行います。
  (2)乾燥を防ぐ
   ・少し湿らせたキッチンペーパーでエノキダケを包み、密閉袋やタッパーに入れます。
  (3)冷蔵庫の野菜室に保管
   ・野菜室が適しています。温度は5℃前後が目安です。
 保存期間:
  ・3〜5日程度が限界です。採取後はなるべく早めに食べるようにしましょう。

2. 冷凍保存(長期間保存向け)
 手順:
  (1)根元を切り落とす
   ・汚れた根元を切り落とし、食べやすい長さに切り分けます。
  (2)保存袋に入れる
   ・1回分ずつ冷凍用保存袋に入れます。
   ・空気をしっかり抜いて密閉します。
  (3)冷凍庫に入れる
   ・冷凍庫で保存します。冷凍すると食感が少し変わりますが、加熱調理すれば問題なく
   使えます。
 保存期間:
  ・1ヶ月程度。ただし、長期保存すると風味がやや落ちるため、早めに使うと良いでしょ
  う。
 使用方法:
  ・凍ったままスープや炒め物に加えて調理可能です。

3. 乾燥保存(風味を活かす方法)
 手順:
  (1)きのこを薄く切る
   ・そのままでも良いですが、薄くスライスすると乾燥が早く進みます。
  (2)天日干しまたは乾燥機を使用
   ・天気の良い日に風通しの良い場所で2〜3日天日干しします。
   ・または、フードドライヤーを使用して完全に乾燥させます。
  (3)密閉容器で保存
   ・乾燥後、密閉容器や乾燥剤付きの袋に入れ、冷暗所で保管します。
 保存期間:
  ・6ヶ月〜1年程度保存可能。
 使用方法:
  ・スープや煮物に加える際、水で戻さずそのまま使えます。
  ・必要に応じて、水に浸して柔らかくしてから調理します。

保存時の注意点
 ・保存中にカビが生えたり異臭がした場合は、食べずに廃棄してください。
 ・乾燥させすぎず適度な湿度を保つことがポイントです。

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天然きのこ エノキダケ(榎茸)   濃厚な香りや風味と歯応えが本物のエノキ 秋田県産
100g程度0RED051A
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¥1,180/ユニット
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天然きのこ エノキダケ(榎茸)   濃厚な香りや風味と歯応えが本物のエノキ 秋田県産
300g程度0RED053A
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¥3,480/ユニット
¥0
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天然きのこ エノキダケ(榎茸)   濃厚な香りや風味と歯応えが本物のエノキ 秋田県産
Pro 1Kg程度0RED050A
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¥9,980/ユニット
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